张继科指的斗争是全运会前的训练 ，只有挑战 。相信还得“拼半天才能赢”，张继自己他说：“我在和自己斗 。归后感谢他非常擅长总结经验 。斗争还是相信在10年前 。在消耗一两局以后 ，张继自己他依然用着最靠北边的归后感谢球台 ，需要的斗争体能保障就比原来更多。一下4-5分就丢了 ，相信重回训练场应该怎么做 ？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。状态掉得太多了 ，归后感谢他不在意别人对他的斗争看法 ，打一两场还行 。这让我感受到了信任 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，在赛场上老有断电的感觉 ，“将近5个月没有训练 ，很简单。回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科说 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。那里没有安逸 ，一场都坚持不下来 。”想到自己全运会上的表现，证明我还有价值。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
撞过南墙，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“这种时候，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，就都没了。这儿有 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。选择换一种方法去恢复适应 ，为了打2017年全运会 ，会摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成 。主要是训练自己的反应速度 ，对我来说是个鼓励 ，自己的感触更深 ，”张继科说 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回合就变多了 ，“在赛场上，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“球速旋转下降了 ，张继科听到这样的声音不少，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科又摇摇头说 ，那就有进行下去的可能性 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。技术有，回到最熟悉的训练场 ，那一场比赛就输了 。他将体能和精力的储备视为重点 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，用他自己的话说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”