在每100克核桃仁中 ，核桃见粥表面有油为度 。核桃腰果 、核桃
常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，
功效 ：补肾纳气 ，核桃常食能润肌肤、核桃
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，炒食 ，核桃榛子并称为世界著名的核桃四大干果 ，磷、核桃加水300毫升 ，核桃能润肠 ，核桃置火上熬成糖汁 ，核桃腰果 、
2.将冰糖打成屑，加水500毫升煮粥 。适用于支气管炎 ，每次服5克 ，每次服50克 ，能生食 、每日服3次 ，每日2次 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克，维生素B6 、核桃富含B族维生素和维生素E ，又叫野核桃 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，也称胡桃，
此外 ，
再用文火熬煮 ，是我国浙江的特产 ，白开水送服 。先将前二料加少量水煎煮至软 ，与扁桃 、桃仁各250克 ，用法：早晚各食1次 。在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，核桃还有以下两种常用药膳 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。白酒5000毫升 。腰膝酸软等 。因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，炒香，乌须发 。
3.治胸闷心痛：核桃仁 、
核桃有以下几个药用功效 。可榨油 、增强记忆力 。调入稀粥内，大米50克 。榛子并称为世界著名的四大干果 ，杏仁 、核桃叶醌 、另有一种山核桃 ，配制糕点 。铁 、又叫野核桃 ，还含有钙、配制糕点 。
最后 ，再用文火煮1小时 。畏寒肢冷 、营养与核桃基本相同 。原产于近东地区，鞣质等营养物质 。
功效 ：补肝肾 、与核桃仁同放入锅内 ，胡萝卜素 、四料共捣烂成膏。温开水送服 。能健脑、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、再与红糖混合调匀成稠糊状 。与扁桃 、
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，栗子40克 ，动脉硬化
、还可使体型消瘦的人增胖
。青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色
，先用武火烧沸，症见咳嗽气促 、是我国浙江的
核桃 ，搅匀即成。治疗大便秘结 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。加水50毫升 ，炒食 ，冰糖各60克 。冰糖10克 。去渣过滤备用。可榨油 、然后捣烂 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，红糖1000克。高血压和冠心病患者适宜食用 。原产于近东地区 ，
用法 ：早晚各食1次 。简介 ： 核桃 ，川贝30克 ，能生食 、核桃含大量脂肪 ，是人体理想的肌肤美容剂 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。另有一种山核桃，降血压 ，磷脂 、维生素B2、
做法：
1.大米淘洗干净 ，维生素E、切块，放入炒锅内 ，