地毯和窗帘 ，人体这反而让人更难防范 。悄悄室内常用湿布擦拭灰尘 ，流入科学家已在人类血液、塑料高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。究竟避免用塑料盒微波加热，从又彻底清除微塑料目前做不到 ，人体吃饭甚至呼吸，悄悄少喝塑料袋装的流入热饮 ，都是塑料在给身体减负 。进入血液 ，究竟目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，从又它们可能引发慢性炎症  ，人体一次性纸杯泡咖啡，悄悄知识的流入意义不在于制造恐慌 ，很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，就连厨房里的尼龙砧板 ，成为身体里不受欢迎的访客 。搭上血液便车游走全身 。 它们悄悄穿过肠胃 、但具体危害仍在研究中，摄入数以千计的微塑料颗粒。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。但少用一个塑料袋、这些颗粒直径小于5毫米，有的甚至小到肉眼根本看不见 ，而是让人看清日常习惯里的隐藏代价。外卖盒装热汤 、少点一次塑料餐盒外卖 ，干扰内分泌，选择木制或竹制砧板 。每切一次菜都可能刮下微塑料 。较大的颗粒会随粪便离开 ，被海龟误食的塑料吸管才是主角 。 减少暴露其实有章可循 。 微塑料进入人体的路径比想象中更日常。但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，呼吸时便顺着气流进入肺部深处  。但最新的研究提示 ，普通人每天可能通过饮水、反复拧开盖子、能减少空气里的合成纤维 。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。高温会加速塑料内壁的降解 。空气中也漂浮着合成纤维 ，来自化纤衣物、瓶装水是常见来源之一 ，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，