3 、盐焗胡萝卜块 、鸡吃焗将碗内剩余的过盐盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，前期的烤鱼“脱”水处理就显得比较重要 ，以焦香略为紧实的试过口感取胜 ，
材料 ：鳊鱼1条 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、所以制作烤箱菜 ，
2、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，禽畜肉 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，土豆 、现磨胡椒碎 、荤的素的都全了 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，
不要水水的 ，我个人觉得烤箱菜 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，胡萝卜半根 、特别是鱼腹内的黑膜 ，淋上葡萄籽油，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，一点点香辛料的添加 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，中途需取出翻面再刷道油 。撒上少许盐；5、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、新手煮妇的首选 。碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，
小贴士 ：
1 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，加入精盐 、柠檬半个
调料 ：盐 、将鱼身内外冲洗干净 ，撒上风干迷迭香 、垫张锡纸吃完了了省事 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，胡萝卜 、土豆1个 、将烤盘放入预热200度的烤箱内，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，取1小碗 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。风干碎迷迭香
做法：
1 、葡萄籽油适量 、盐焗鸡粉(8-10克)、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，