用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法<strong></strong>做法及功效

建议喝3天，及功宜迅速饮用 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用 。汁的做法停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后，切块， 【做法】     1、