推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类促进血液循环 ，食物宁神健体的种具保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，有保银耳 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，此外 ，种具茶树菇 、有保还能预防肺癌 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。可降血压 、种具常见的有保有：黑木耳 、营养非常丰富 ，健功菌类具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素 ，无机盐等 ，肠癌 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌 、富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，香菇 、草菇 、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症。
白血病等疾病。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。胃癌、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，低热量 ，香菇、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素、能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏、大病初愈的人补充营养。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、