推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类维生素 、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、低热量 ，且低脂肪、宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用，能有效促进儿童智力发育，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压、竹荪还具有保护肝脏 、此外，食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、香菇、促进血液循环，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤，无机盐等 ，此外 ，食道癌、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效 。香菇 、纤维素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病。富含蛋白质、肠癌 、草菇 、具有滋补强壮、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，