国庆长假过后 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，记忆力 、睡眠债但利息高 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但没办法一次还清 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。主任医师尹红蕾说 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，出游 、虽然能透支 ，“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。
| “睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但若测一测认知功能 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， |