补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还虽然能透支 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债出游 、欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债更像信用卡，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但利息高 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，记忆力 、欠何还但没办法一次还清，睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。主任医师尹红蕾说 ，但若测一测认知功能 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，
| ”尹红蕾分析
， 国庆长假过后 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 |