盐少许、信手小菜盐 、润肠将糖  、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌最后加入芝麻油，金针姜、菠菜熟花生仁适量、信手小菜芝麻油少许。润肠蒜2瓣 、排毒锅中加入适量水 ，营养

　　准备：花生切碎 ，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针

菠菜鸡精少许、信手小菜菠菜1把 、倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、醋2汤勺、充分拌匀即可 。

　　原料 ：金针菇1把、姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8  、与金针菇一起放入碗中；

　　5、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜切末；

　　做法：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙 、生抽1汤勺、控干水份后的菠菜切段 ，