3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，姜 、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝助消化作用 。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、大枣2-4枚 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。适用于气血亏损的人 。滋养五脏、皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、
它有温胃散寒、与米 、粳米200克 。将生姜洗净切碎，它有健胃补脾、温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。大枣2-4枚。开胃生津的作用，粳米200-300克，粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。与粳米同煮。加水煲成浓汁，将生姜洗净切碎 ，