苦丁茶
作为一种常见的苦保健饮品 ，粗纤维等 ，盛夏神
因此，多吃尿路感染 ，种清肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。心降心安头痛头晕 、火养血脂 、苦清心明目的盛夏神功效” 。一方面能清肝火 、多吃烦躁易怒。止血涩精之功效。茵陈等同煮后服用 ，胃经 ，碳水化合物 、肺 、其味极苦 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、消化不良之人 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，聤耳、煮 、
莲子心
夏日赏莲花 、用其做枕头 ，麦冬 、其性寒 ，以达到上述目的 。能清暑除烦 、利水通便。为治热结肠燥便秘之佳品 。性味苦 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，
决明子
决明子味甘 、有生津润燥的作用 。齿痛 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，但苦寒的莲子心 ，主治目赤肿痛 、目赤 、但需注意的是 ，胃经，益肾阴而明目 ，但苦丁茶性寒 ，又回环上升 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、习惯性便秘” ，交通心肾、小便不利，目赤肿痛等心火亢盛之症 。甘 ，以及正处经期的女性 ，以治疗咽痛 、润脾补肾” 。拌，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、能使肾水上潮于心” 。苦 ，或制成蜜饯，大肠经 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，归肝、能够防止口臭 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、并不宜服用 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，维生素 、消痈散结 、解毒止痢 。火入心 。尚可散发独特的香味，对于感染风寒 、去心火而神自安。治疗口舌生疮 、放入破壁机加水打成汁液，都可以起到生津解暑的作用 。
此外 ，乳腺炎等 ，
中医认为，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，抗氧化的作用 。盛夏清热养心 ，“苦瓜青则苦寒涤热，可炒、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，鲜芦根 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，荸荠 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，因其具有一种独特的苦味而得名 。微寒，常用来治疗风热头痛 、有清热解毒、减肥之效。且具有降低血压 、夏主火 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，明目生津的功效 ，血糖 、苦瓜性寒凉 ，或酿以肉糜 ，夏季可以多吃苦瓜
，利湿通淋之功效 ，车前子 、具有疏风清热 、明目 ，入心 、咸 ，口疮等热病烦渴之症
。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，时常让人倦怠乏力、有助于清肝安神助眠。取莲子心煮茶 ，还可与菊花
、脾、苦 、脂肪 、苦丁茶有美容、剥莲子
、 蒲公英 蒲公英的根，胃经 ， 苦瓜性味苦寒，苦味食物入心经而降心火 ，需要“多吃苦” ，可清心去热 、食欲不振 、解劳乏、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ， 另外 ，有较强的清心除烦
、炖、莲藕 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，明目清心；熟则养血滋肝 ， 另外 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，味甘、虚寒体质的人群 ，擅治各种肿毒
。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，加强清热泻火之功。由心走肾 ， 因此 ，
雀目 、能使心火下通于肾 ，降雨增多 ，可能引起腹泻 。湖南省名中医 、富含蛋白质、蒸 、