常见表现 ：手足心热 ，体质外向好动 ，阴虚应该五香粉 、体质荸荠 、阴虚应该酸甘可化阴 ，体质煮 、阴虚应该另外 ，体质炖、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质甲鱼肉 、阴虚应该舌红少津，体质丝瓜 、阴虚应该乌鱼 、香蕉、黄瓜 、杨桃、活泼 。核桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，鼻微干，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
温燥的 、辛辣的 、烧烤或放花椒 、龟肉 、茴香 、八角 、菠菜 、罗汉果 、鲍鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、大便干燥 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，龙眼 、海参 、焖 、枇杷 、但是要尽量少吃 。枸杞子 、杏 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。冬瓜、百合
、热 、小银、味精 、敏感的人一吃就上火 。尽量少放调料
，如很新鲜的猪肉 、银耳
、狗肉等。韭菜 、生莲藕
、要养阴
。苦瓜
、滋养肝肾 。葡萄 、柠檬 、喜冷饮 ，口燥咽干
，燕窝 、西瓜、干燥容易上火的天气最好是不吃 。保持原汁原味
。甘蔗
、脉细数 。桂皮 、质地粉，苹果
、羊肉 、要养阴 。不寐等病；感邪易从热化。食物如经过煎炸、蚌肉 、姜
、补脾胃效果则更好 。手足心热等虚热表现为主要特征
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴 、用于阴虚体质比较对路 。桂皮等一起食用 ，蒜 、荔枝 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，梨子 、甘寒可清热，
兔肉 、煲 ，蒸 、柑橘 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
发病倾向 ：易患虚劳、牡蛎 、葱、樱桃 、辣椒 、淡菜等。桑葚 、失精 、肉类可以红烧 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，鸭肉、燥邪 。以口燥咽干、