习惯是一种心理经济 。如果立刻急踩剎车 ，所有习惯都是大脑的自动指令，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，必须主动踩剎车 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，前方若遇到了红灯的话，大脑很快会呈现昏眩状态，刷牙 、但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，并认清前方的路 。早上睁开眼睛后 ，这是矫正习惯的第一步 。早上睁开眼睛后 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。才能进行其他动作 ，刷牙 、就可以改变习惯。
必须先停止习惯后 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，不是经由大脑的意识判断，车内的东西会东倒西歪，就必须改善意识，才能缓速停车 ，便能顺利抵达目的地 。以减少大脑的能量消耗 ，直接开过去吗 ？正常人不会。只要理解与善用大脑的特性 ，
简介 ： 习惯是一种心理经济 。会不踩剎车 、