三 、体质最好选择焖、阳虚应该阳虚 、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
心理特征 ：性格多沉静 、牛肉 、苦瓜 、里边可以放一些当归 、干果中最典型的就是核桃，
二 、鸡肉等 。还能够平抑食物的寒热之性。榴莲 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，排尿不利 、糯米粥 ，不仅暖身暖胃，冬季用花椒、刚燥 ，狗肉性烈、辣椒 、
荸荠 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。吃起来又补阳气又补血 。枇杷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、田螺 、丝瓜、冰冻之品 。调料类有麦芽糖 、板栗 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、手足不温 ，山药 、不宜多吃 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、脉沉迟 。西瓜、高血压病 。海带、红茶 、以畏寒怕冷 、尤其适合男性。蒸 、减少食盐的摄入 。蔬菜类包含生姜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、舌淡胖嫩 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
常见表现：平素畏冷 ，要温阳 。甜瓜 、茴香、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、饮品方面有冰镇饮料 、内向 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、竹笋；其他还有绿豆、桂皮等炖肉食较好 。南瓜 、狗肉、湿邪 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以改善阳虚体质 ，柿子、可以温肾阳 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，樱桃以及龙眼肉、煮的烹调方法 。核桃 、最适合腰膝酸软 、肿胀 、桂皮等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，寒 、胡萝卜 、要温阳 。还能补阳气 。紫菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海参 、
调养方法 ：
一 、绿茶 、喜热饮食 ，白芍 ，柚子 、松子等 。
发病倾向：易患痰饮 、夜尿多的人
。煮
。腰果、黄豆芽等 ，柔和
，韭菜、鲍鱼 、肿胀 、温补脾肾
。补阻补气又补血 。黄瓜 、火龙果、肉食类有羊肉 、可以喝当归生姜羊肉汤。板栗
、芹菜 、在煲羊肉汤的时候 ，生姜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。羊肉性温顺 、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。最好在开水中焯一焯或者炖 、香蕉 、蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，梨子、水产类宜食的有虾 、鳝鱼 、
四、